Vores første kurvetræning afviklede vi onsdag i Geel Skov. Her var der mulighed for at løbe 5 små baner - alle på kurvekort - i alt 6,3km. Herunder ses bane 2, som giver et indtryk af, hvordan kurvetræningen foregår.
I næste uge løber vi en lidt anderledes og lidt mere spændende kurvetræning, som man allerede nu godt kan begynde at se frem til :)
Indtil da kan man læse lidt om kurveorientering i det følgende oplæg: Kurveoplæg
OBS: Man skal downloade powerpoint-filen og køre slideshowet, ellers giver oplægget ingen mening!
Der er også i samme ombæring mulighed for at læse lidt op på kurveforenkling (der bliver næste uges fokus), som vi arbejde en del med sidste år efter en træning i Grib Skov (hvor der mildest talt var problemer med at finde posterne).
Jeg skrev et lille dokument om emnet inkl. en opgave, som kan findes her: Opfølgning på kurvetræning i Grib Skov Vest.
I øvrigt er det også lige værd at nævne resultaterne fra sæsonens første DM; mellemdistancen, som blev afviklet ved Silkeborg i sidste weekend. Her formåede løberne at hente:
1 Guldmedalje
2 Sølvmedaljer
2 Bronzemedaljer
og dertil tre fjerdepladser.
Alt i alt en rigtig god dag i det jyske. Jeg satser dog på at medaljehøsten bliver endnu bedre ved de kommende DM'er :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar